“青马”第九期研究生骨干培训班团体心理辅导活动顺利举办

2017年4月11日晚，“青马”第九期研究生骨干培训班团体心理辅导活动在雁塔校区研究生文化艺术活动中心顺利举办。特邀请我校心理健康教育与咨询中心专职教师鞠成婷为学员进行团体心理辅导，来自“青马”班的学员参加了本次培训课程，活动由宣传委员刘志兴主持。

活动开始，鞠成婷老师首先带领学员们做了“捶捶背”和“大风吹”游戏，通过和老师的亲切互动帮助学员们释放身心压力。鞠成婷老师还邀请部分学员与大家分享他们参与游戏后的感受，并介绍了与研究生群体密切相关的“心理压力”常识，使同学们了解到心理健康的重要性。随后，学员们每十个人一组，进行“背对背夹气球”计时比赛，游戏中学员们的团队凝聚力进一步加强，热情逐渐高涨。紧接着，鞠成婷老师根据学员现场填写的压力测试表，针对学员们在科研、学习和生活中所面临的压力提出了有效的解决措施。最后，鞠成婷老师分享了一种有效减轻压力的方法——正念减压法，鼓励学员们要认识自己，接受自己，相信自己，用积极乐观的心态解决科研道路和生活中遇到的困难。

本次“轻松应对压力，快乐享受生活”团体心理辅导活动，旨在帮助同学们正确认识科研和生活中的种种压力，运用积极有效的方法合理缓解压力，从而促进学员们的心理素质健康发展，构建和谐平安校园。

鞠成婷老师介绍心理知识

背对背夹气球游戏

活动现场

（供稿：周焱 周绍栋 供图：李晓杰 审核：张华赞 上传：李佩琦）